LA FUNCIÓ DE LA TRISTESA
21-04-2017
De les diferents emocions que els humans sentim al llarg de la nostra vida, la tristesa és la que més rebuig ens produeix. Gastem molta energia en intentar que no aparegui o en què desaparegui quan la sentim en nosaltres. Hi ha altres emocions desagradables, com el fà stic, la ira o la por, però les veiem, en general, d'una major utilitat per a la nostra supervivència.
Poder entendre en què ens ajuda la tristesa ens fa créixer i poder gestionar les dificultats amb més eines i menys patiment.
Ens sentim tristos davant les pèrdues o els canvis; són moments vitals en què el nostre esquema de la vida trontolla. El que abans funcionava, ja no. Sentim un buit, l'absència del que ja no hi és.
Estar tristos ens permet reflexionar, tornar a connectar amb un mateix i el que realment és important en la vida d'un, poder acceptar aquest canvi i les conseqüències que porta (i portarà ). Sense fer aquest procés no podem recol·locar a nosaltres mateixos, elaborar el dolor i redefinir-per poder avançar. És un moment Ãntim de sinceritat pura.
Finalment i no menys important, mostrar-se trist també serveix per llançar un missatge molt potent d'ajuda als nostres cercles pròxims, això no n'hi ha prou perquè un es deixi ajudar, però sà que és el pas previ per a connectar amb els altres i buscar aquest suport que ens faciliti mantenir-nos en peu.
* Aquest escrit no és una oda a la tristesa, ni tampoc vol dir que sigui "bo" que una persona hagi de viure la seva tristesa amb alts nivells d'angoixa i malestar. Quan la tristesa s'estén en el temps, dificultant en les diferents à rees de l'ésser humà (relacions, treball, oci, salut ...) recomanem sense dubtar que vagi al seu centre de salut o contacti amb un especialista en salut mental (psicòleg clÃnic i / o psiquiatre).